<rt id="wq0oy"><small id="wq0oy"></small></rt>
<rt id="wq0oy"><optgroup id="wq0oy"></optgroup></rt><acronym id="wq0oy"></acronym>
<rt id="wq0oy"><optgroup id="wq0oy"></optgroup></rt>
<rt id="wq0oy"><optgroup id="wq0oy"></optgroup></rt>
<rt id="wq0oy"><small id="wq0oy"></small></rt>
<rt id="wq0oy"><small id="wq0oy"></small></rt>
<rt id="wq0oy"></rt>
<rt id="wq0oy"><optgroup id="wq0oy"></optgroup></rt>

健康小知識

腸道微生態健康

發布日期:2019-12-25 08:59:28 來源: 瀏覽次數:
人體微生物種類繁多,數量巨大,它們共同組成了人體微生態系統。人體微生態系統包括口腔、皮膚、泌尿、胃腸道四個微生態系統。以腸道微生態系統最為主要,最為復雜,占機體微生物總量的78%。

 

人體腸道中含有數量龐大的微生物,其數量為人體細胞總和的10倍以上,具有多種非常強大的功能。腸道微生物與宿主共同組成互為整體的腸道微生態系統,平衡與否與人體的多種疾病密切相關。在正常的生理條件下,腸道微生態保持著相對的動態平衡,腸道微生物與宿主之間不斷進行著物質、能量、信息等交流,共同促進并維持機體的健康。腸道微生態的平衡一旦被打破,腸道微生物在種類、數量、功能等方面處于紊亂狀態,會對多種疾病發生與發展有密切影響。

 

腸道微生態的失衡

有益菌和有害菌共同形成了一個體內微生態系統,在正常情況下,人體內有益菌占優勢,就可以控制有害菌的繁殖,使人處于健康的狀態。而一旦體內環境失衡,造成了有害菌數量比有益菌多,導致體內環境微生態失去平衡,就容易生病了。

 

腸道微生態失衡的五大信號

1、免疫力低下,反反復復感冒。

2、食物不耐受,食物中的乳糖幾乎是被腸道菌群降解的,當人體內的腸道菌群失衡時,就會出現食物不耐受的情況。

3、脹氣、口臭、舌苔厚;腸道菌群失衡時會食欲不佳、挑食、厭食,甚至出現口臭。

4、便秘、腹瀉及其他腸易激綜合征。

5、皮炎、濕疹、過敏等皮膚病。

 

 

腸道失衡的七大原因

1、年齡:隨著年齡增加,人體腸道內益生菌數量會逐漸減少。經研究發現,體內益生菌占總菌數的比例有逐年降低的趨勢:數據指出人體內益生菌占總菌數的比例在人類嬰兒時期高達99%,青少年時期保持在40%左右,中年時期降至10%左右,而在60歲以后僅存1%~5%,人類體內有益菌占總菌數的比例將與人類的壽命與健康水平呈正比。

 

2、飲食結構:現代人膳食中主要是精肉細糧,容易導致飲食結構不合理,營養失衡。營養失衡會導致益生菌生長繁殖所需的營養攝入不足,益生菌數量驟減,最終表現為微生態失衡。

 

3、氣候和溫度:高溫炎熱,或者氣候突變,人體自身調節功能無法適應劇烈的氣候變化,都會造成體內微生態失衡,益生菌數量減少,有害菌數量增加。

 

4、精神壓力:工作壓力重、精神壓力大、過度疲勞、胃腸功能紊亂等,都會導致體內益生菌數量降低,微生態失衡。

 

5、細菌污染:食品、飲用水被致病菌污染,進入人體后大量致病菌在胃、腸道定植,導致各種胃腸道疾病,益生菌被有害菌抑制,從而導致數量快速降低,微生態平衡被打破。

 

6、藥物:大量使用抗生素,在消滅致病菌的同時,也將大量益生菌消滅,經常濫用抗生素,將會導致腸道微生態的“沙漠化”,嚴重影響腸道的正常功能,繼而誘發疾病產生。

 

7、疾病、放射治療:會導致機體免疫力低下,胃腸道生理功能受損,致病菌乘虛而入,大量繁殖,造成微生態失衡。

 

補充益生菌,可以調整腸道內有益菌的平衡,是預防和治療各種疾病的最好方法!

 

益生菌有效清理腸內日常難以清除的毒素,重塑健康腸道,調整腸道生態平衡,腸道元氣滿滿,人生機勃勃!

 

 

 

 

 

 

 

鄭重聲明:凡注明來源本網的所有作品,均為本網合法擁有版權或有權使用的作品,歡迎轉載,注明出處。非本網作品均來自互聯網,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,如轉載涉及版權等問題,請聯系我們,我們將及時改正或刪除,謝謝!

 

 

下一篇:正在被奶茶毀掉的中國姑娘,還能喝什么?
上一篇:便秘真的沒關系嗎?

聯系我們

地址:山東省濰坊市寒亭區禹王北街2709號0003幢

電話:0536-2206838 0536-2200598

網址:www.bpra.cn